冬季呼吸道疾病持續(xù)上升，給人們的身體健康帶來威脅。德州市疾控中心傳染病防制科專家呼吁，要戴口罩、常通風(fēng)、勤洗手，并堅(jiān)持做好這3項(xiàng)預(yù)防措施。

首先，戴口罩是預(yù)防多種呼吸道傳染病的重要措施。市疾控中心傳防科醫(yī)師李展介紹，在公共場所、交通工具上，正確佩戴口罩能夠有效減少病原體傳播的可能性?，F(xiàn)實(shí)生活中，仍然有些人對(duì)戴口罩存在誤解，認(rèn)為只有生病時(shí)才需要戴口罩。實(shí)際上，只要進(jìn)入公共場所或者人群密集的地方，都應(yīng)該自覺佩戴口罩。

其次，常通風(fēng)也是預(yù)防多種呼吸道傳染病的有效措施之一。在室內(nèi)，保持空氣流通，能夠有效地將病毒和細(xì)菌排出室外。李展建議，通風(fēng)時(shí)間應(yīng)保持在每天30分鐘以上。在通風(fēng)不良的場所，應(yīng)盡量避免逗留。在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等兒童較為集中的環(huán)境，還應(yīng)該做好消毒，對(duì)課桌椅、門把手、水龍頭、玩具等經(jīng)常觸碰的環(huán)境物體表面，可用500毫克每升的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒劑擦拭消毒。鼠標(biāo)、鍵盤等小件教學(xué)用品用具可使用75%酒精濕巾擦拭消毒。

最后，勤洗手是阻斷多種呼吸道傳染病傳播的重要環(huán)節(jié)。人們雙手經(jīng)常接觸各種物體表面，如門把手、電梯按鈕等，這些表面可能成為病毒傳播的媒介。市疾控中心傳防科醫(yī)師鐘毓建議，在接觸公共場所的物品后，應(yīng)當(dāng)立即用流動(dòng)水清洗雙手，或者使用免洗手消毒液進(jìn)行清潔。在洗手時(shí)，要特別注意指尖、指縫和手腕等容易忽略的部位。

除了以上3項(xiàng)措施外，鐘毓提醒廣大市民還要注意保持良好的生活習(xí)慣，如保證充足睡眠、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)等，這些都可增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗力。同時(shí)，在秋冬季呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等疫苗；避免接觸有呼吸道疾病癥狀的人或動(dòng)物，以及避免前往人群密集的場所等可以有效降低自身感染的風(fēng)險(xiǎn)。

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記者|唐志梅 通訊員|劉朝遠(yuǎn) 編輯|邢仁宇

審核|滕璐 終審|李玉梅