德州晚報(bào)全媒體記者吳楊通訊員王琰

炎熱的夏天吃上一根涼冰冰的雪糕，很是愜意，對于孩子們來說，更是樂事。但是一根根的雪糕，也許就是傷及孩子脾胃的元兇。在古代，一直就有“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生理論，加之孩子本身就有“脾常不足”的生理特點(diǎn)，所以，在夏季更應(yīng)該保護(hù)孩子的脾胃。

“夏天喜歡寒涼是人們的本性，中國古人也是如此。但是，古代中醫(yī)很早就發(fā)現(xiàn)了過度貪圖寒涼帶來的問題。”德州市中醫(yī)院西院區(qū)小兒科副主任、主治醫(yī)師劉世超告訴記者，“夏三月使氣得泄，是夏天的養(yǎng)生之道。過食寒涼會(huì)妨礙人體氣機(jī)的正常宣泄，尤其是脾胃運(yùn)化之力較差的兒童。”夏天人體的陽氣和能量是往體外的，體內(nèi)沒有充足的陽氣，脾胃對于氣和津液的運(yùn)化、輸送就缺乏動(dòng)力，導(dǎo)致消化能力下降，這就是為什么在夏天食欲比較差的原因。

“夏季氣在于外，脾的運(yùn)化之力相對較弱，如果再吃冷飲，就會(huì)人為地增加寒涼之氣，寒涼之氣性質(zhì)凝結(jié)，損傷脾陽，導(dǎo)致脾胃對于全身的氣和津液調(diào)控紊亂，從而出現(xiàn)輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐等各種不適。老百姓常說，冬吃蘿卜夏吃姜，為什么要吃姜呢？就是取姜的溫陽之氣，振奮人體自身的陽氣，減輕夏季暑濕之氣帶來的不適。”劉世超說。

那么，如何才能在炎炎夏日保護(hù)好孩子們的脾胃呢？劉世超表示，要想養(yǎng)好脾胃，首先就是戒“涼”，除了不要過度食用“寒涼”的食物外，還要注意直接感受的寒涼，如：光著腳丫在瓷磚地上走路、夏季空調(diào)溫度太低，這些都容易導(dǎo)致腹部、足部受涼感寒。

“食物有五味，酸、苦、甘、辛、咸，五味相合于肝、心、脾、肺、腎這五臟，所以甘味入脾可以補(bǔ)脾，而且味道偏甜，孩子會(huì)比較喜歡，在夏季家長可以給孩子適當(dāng)食用甘味的食物?！眲⑹莱f。

劉世超還表示，在夏季，小朋友們應(yīng)該多增加戶外運(yùn)動(dòng)，特別是近期受疫情的影響，很多孩子在戶外運(yùn)動(dòng)得比較少，加之吃得太多，過多的食物壅滯脾胃，影響脾胃運(yùn)化功能，出現(xiàn)厭食、腹脹、口臭及便秘等癥狀。

“夏季可以給孩子進(jìn)行簡單的推拿按摩來調(diào)理脾胃。家長可以用雙手搓熱后給孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虛弱，厭食、大便偏稀，可以逆時(shí)針摩腹；如果孩子口臭、腹脹、便秘可以順時(shí)針摩腹。另外也可以選擇補(bǔ)脾經(jīng)、捏脊等治療，不僅可以調(diào)理脾胃，還可以幫助孩子改善食欲，通暢大便?！眲⑹莱f。