李照起

前不久，蔣先生在腸鏡檢查中查出息肉，檢查結(jié)果顯示，腸息肉已出現(xiàn)癌變，所幸還處于早期。近年來，在腸鏡檢查中查出腸息肉的人數(shù)明顯增多，而90%以上的大腸癌是由腸息肉演變而來。德州市肛腸醫(yī)院副院長(zhǎng)孫廣龍表示，阻止腸息肉的發(fā)生就能阻止絕大多數(shù)大腸癌的發(fā)生。

為什么會(huì)長(zhǎng)腸息肉？大量研究表明，腸息肉的發(fā)生與飲食、肥胖、吸煙、家族史等諸多因素有關(guān)。其中，飲食是非常重要的因素。

究竟怎么吃才能預(yù)防腸息肉的發(fā)生？孫廣龍表示，要做好以下幾點(diǎn)：

動(dòng)物脂肪要少吃。多吃富含益生元的食物，如小麥、洋蔥、大蒜等；多吃富含膳食纖維的食物，如無花果、豆類、大麥、茄子、綠葉菜等；多吃富含姜黃素的食物，如洋蔥、芥末、咖喱等，咖喱中的姜黃素含量高達(dá)60%；多吃富含槲皮素、蘿卜硫素的食物，如蘋果、洋蔥等；多吃含鈣、鎂、維生素D、維生素E、葉酸、硒的食物。

研究表明，在攝入硒量較高的人群中，腸息肉和大腸癌死亡風(fēng)險(xiǎn)較低，海產(chǎn)品、食用菌、西蘭花、紫薯、黑豆、黑芝麻和大蒜中均有較多天然硒元素。

此外，老年人還應(yīng)定期進(jìn)行腸鏡檢查，根據(jù)檢查情況及時(shí)接受治療。此外，應(yīng)改變不良生活方式并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少環(huán)境的不良影響等。